Sanatatea oaselor in cazul copiilor este data nu doar de consumul laptelui si al altor alimente bogate in calciu, ci si de semintele de dovleac, ciocolata neagra, somon si migdale, potrivit unei cercetari recente a Societatilor de Pediatrie prezentat la intalnirea anuala din Washington DC.
Magneziul pentru copii
Acest studiu arata ca alimentele bogate in magneziu joaca un rol important in formarea oaselor in cazul copiilor.
O multime de nutrienti joaca un rol important in fomarea unor oase puternice, iar magneziul se numara printre acestea, spun cercetatorii.
In timp ce se cunostea ca magneziul este important pentru sanatatea oaselor adultilor, existau putine studii care sa arate ca asimilarea acestuia este esentiala si pentru copii.
Cercetatorii au facut un studiu pe 63 de copii sanatosi intre patru si opt ani care nu luat multivitamine sau minerale.
Copiii erau dusi la spital pentru a li se masura nivelul calciului si magneziului.
Mai mult, si parintilor li s-au dat niste dispozitive pentru a masura aceste valori in timp ce copiii se aflau acasa.
Conform specialistilor, aceasta dieta acestora includea alimente bogate in calciu si magneziu.
Studiile au demonstrat ca nivelul de magneziu consumat si asimilat joaca un rol important in formarea oaselor. Nivelul de calciu nu a fost asociat in mod semnificativ cu nivelul de minerale din oase sau cu densitatea acestora.
Expertii recomanda o dieta echilibrata, bogata in minerale, incluzand atat calciu, cat si magneziu, pentru a putea evita dificultatile in viitor.