Table of Contents
O relatie sanatoasa intre parinti si copii se numara printre prioritatile fiecarui adult. Parintii sunt un model pentru copii, asa ca fiecare miscare pe care o faci este imediat inregistrata si copiata intocmai la un moment dat de catre copilul tau. Fie ca este vorba de spalatul pe maini, de programul alandala al meselor sau de alimentele consumate, toate pot avea repercusiuni asupra sanatatii fizice si mentale a copiilor.
Obiceiuri care fac rau copilului
Iata ce obiceiuri ar trebui sa schimbi pentru a fi sigur ca nu iti pui in pericol copilul.
Te critici prea des
Daca de fiecare data cand te uiti in oglinda incepi sa te plangi de felul in care arati, tot ce faci este sa-i transmiti copilului (mai ales daca este fata) ca respectul de sine depinde foarte mult de cum iti stau jeansii sau de cat de putine kilograme ai. Imaginea mamei tot timpul nemultumita de felul in care arata poate duce copilul catre anorexie sau alte tulburari alimentare.
Mananci pe fond de stres
Daca te folosesti de mancare pentru a te simti mai bine atunci cand esti trist sau deprimat, poti transmite un mesaj foarte nesanatos copilului tau: mancarea te ajuta sa-ti ridici moralul.
Alege alte metode sa-ti ridici moralul: vorbeste cu prietenii, cu rudele, plimba-te, fa miscare.
Prea multe SMS-uri si e-mail-uri
Nu este corect sa ii interzici copilului sa foloseasca telefonul la masa si tu sa nu apuci sa mananci de cat de multe SMS-uri trimiti, indiferent ca sunt sau nu in interes de serviciu. Daca regula este fara telefon la masa, atunci niciunul dintre voi n-ar trebui sa aiba telefonul langa el in timp ce mananca.
De asemenea, ultimele studii releva faptul ca timpul indelungat petrecut in fata computerului duce la tulburari de somn, scaderea performantelor intelectuale, precum si la probleme de greutate. In schimb, copiii care mananca alaturi de parinti prezinta riscuri mai mici de a deveni obezi.
Pui accent pe superficial si material
Daca in majoritatea timpului petrecut alaturi de fiica ta obisnuiti sa vorbiti doar despre ce e la moda, ce oja a mai aparut sau faceti parada modei prin casa, atunci ar fi bine sa schimbi acest obicei. Nu-i trasmiti decat mesajul ca trebuie sa puna pret pe superficialitate si pe materialism. In schimb, puteti sa va plimbati impreuna, sa faceti sport, sa o inveti sa fie puternica. Ai grija sa-i spui ca este desteapa la fel de des cum ii spui ca este frumoasa.
Table of Contents
Bei un pahar sa te simti bine
Daca vii acasa obosit si primul lucru pe care il faci este sa bei un paharel ca sa-ti revii, transmiti mesajul ca alcoolul este excelent pentru relaxare, pentru eliminarea stresului si pentru a te simti mai bine.
Obiceiuri care fac rau copilului
Incearca in schimb alte metode de relaxare precum exercitiile fizice, meditatia sau un hobby care iti face placere si pe care il poti pune in practica cu toata familia.
Transformi totul in competitie
Sa ii arati copilului tau ca ceilalti copii (vecini, prieteni, frati) sunt mai buni, mai atletici etc. nu-i deloc un factor motivator, dimpotriva.
Lauda-l cand face o fapta buna, incurajeaza-l sa participe la competitii si, chiar daca nu castiga asta nu inseamna decat ca trebuie sa se perfectioneze. Invata-l sa vada placerea competitiei, sa se antreneze intr-un sport care ii face intr-adevar placere.
Table of Contents
Te certi tot timpul
Daca obisnuiesti sa te ciondanesti tot timpul cu partenerul de viata nu faci altceva decat sa-ti obisnuiesti copilul cu un astfel de mediu. El va crede ca asa ceva este normal si va reactiona “normal” in orice situatie similara.
Obiceiuri care fac rau copilului
In plus, aceste certuri vor ridica nivelul de stres al copilului. Si cel mai important efect secundar al stresului la copii este obezitatea.
Barfesti
Daca esti tot timpul cu ochii pe cei fac sau cum arata ceilalti dai dovada ca ai un foarte slab respect de sine. Este valabil si daca obisnuiesti sa te uiti la emisiunile TV cu barfe mondene sau citesti reviste de scandal. Copilul va deprinde si el acest obicei si va deveni un barfitor pe cinste, cu un respect de sine scazut si pesimist.
Invata-l in schimb sa citeasca reviste de calitate, sa isi canalizeze energia in lucruri constructive.
Daca ai facut ceva care este nelalocul lui, nu trece peste aceasta situatia sperand ca cel mic n-a observat. Arata ca ai gresit, explica de ce ai gresit si cum ar fi trebuit sa faci de fapt. Iti poti ruga chiar copilul sa te atentioneze cand ai facut o greseala. In acest fel va corectati reciproc. Tu vei fi atentionat, iar el va sti sa nu faca aceeasi greseala data viitoare.