Articole despre ‘diversificare’

Alimentatia copiilor trebuie sa fie diversificata si sa contina toti nutrientii esentiali, cum ar fi calciul, acizii grasi esentiali, fierul, magneziul, potasiul, vitaminele A, C, D, E sau zinc, al caror deficit poate causa probleme in crestere si sanatate.

Toti acesti nutrienti le asigura celor mici o dezvoltare sanatoasa si armonioasa.

Copiilor nu trebuie sa le lipseasca din alimentatie produsele lactate, o sursa esentiala de calciu si proteine, care contin si cantitati utile de fosfor, potasiu, vitamina D, B2 si B12.

Iaurtul reprezinta o alegere inspirata in acest sens, pentru ca poate fi…

Momentul optim pentru diversificare este cuprins intre 17 si 26 de saptamani (4-6 luni).

European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition si North American Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition considera ca functia gastrointestinala si cea renala devin suficient de mature pentru a procesa alte alimente in afara de lapte (matern sau formula) in jurul varstei de 4 luni.

Incepand cu varsta de 6 luni (26 de saptamani), nevoile nutritionale ale copilului cresc progresiv si laptele matern nu le mai acopera in totalitate.

IMPORTANT! Sunt studii care sustin ca introducerea alimentelor complementare inainte de 4 luni predispune la obezitatea copilului si, mai tarziu, a adultului.

[caption id=”attachment_15553″ align=”aligncenter” width=”209″ caption=”Cel mai bun…