Articole despre ‘proprietati’

Unul dintre cele mai hranitoare si sanatoase fructe este pepenele verde. Nu numai ca este racoritor, insa si foarte aromat, pepenele are perioada lui de glorie in timpul verii. Nutritionistii il recomanda pentru ca el contine un aport de 46 de calorii la fiecare 250 de grame.

In plus, asigura 20% din doza zilnica de vitamina C si 17% de vitamina A, ne anunta Huffington Post. Expertii in nutritie spun ca pepenele verde contine fibre alimentare necesare unui sistem digestiv sanatos, dar si potasiu, un mineral care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale in limite normale.

Iata…

Una dintre plantele care are numeroase calitati terapeutice se numeste anason. De la aceasta planta pot fi folosite bulbul, frunzele, fructele si radacinile.

Anasonul are efecte terapeutice in tratarea sau ameliorarea afectiunilor aparatului digestiv, dar si a asteniilor, migrenelor, reumatismului sau tusei.

Fructele anasonului sunt foarte apreciate ca si condimente, fiind utilizate la prepararea dulciurilor sau a bauturilor. Potrivit nutritionistilor, anasonul reprezinta un bun stabilizator si regulator al pancreasului, avand si proprietati antispastice si carminative.

Stimuleaza pofta de mancare, regleaza activitatea intestinala si are succes in combaterea viermilor intestinali.

Orzul reprezinta o cereala integrala bogata in fibre si proteine care ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Daca este fiert, orzul are o aroma delicioas de alune si textura gumata. In plus, orzul este o sursa excelenta de carbohidrati si poate fi consumat la micul dejun.

Orzul contine multe fibre si proteine, care stimuleaza sanatatea metabolismului si ajuta la cresterea nivelului de energie. Este bogat in mangan, seleniu, fosfor, cupru, magneziu, fier, zinc si potasiu.

Aceasta planta este bogata in vitamina B6, diamina, niacina, riboflavina si acid folic. Daca veti consuma circa 100 grame de…

Alimentatia copiilor trebuie sa fie diversificata si sa contina toti nutrientii esentiali, cum ar fi calciul, acizii grasi esentiali, fierul, magneziul, potasiul, vitaminele A, C, D, E sau zinc, al caror deficit poate causa probleme in crestere si sanatate.

Toti acesti nutrienti le asigura celor mici o dezvoltare sanatoasa si armonioasa.

Copiilor nu trebuie sa le lipseasca din alimentatie produsele lactate, o sursa esentiala de calciu si proteine, care contin si cantitati utile de fosfor, potasiu, vitamina D, B2 si B12.

Iaurtul reprezinta o alegere inspirata in acest sens, pentru ca poate fi…