Meniul pentru copilul mai mare de 2 ani implica respectarea unor principii de baza:
Alimentele oferite copilului sunt asemanatoare cu cele consumate de adulti, dar cantitatea variaza in functie de varsta; Meniul va fi adaptat la particularitatile de maturare fizica, psihointelectuala si comportamentala ale copilului; Meniul va fi variat, ceea ce inseamna consumul unor alimente din toate grupele si subgrupele alimentare; Asigurarea proportionalitatii dintre alimente, conform piramidei alimentelor, adica un consum mai mare de fructe, legume, cereale integrale, lapte si produse…In ceea ce priveste aportul de lichide, acesta se modifica fata de primul an de viata atat cantitativ, cat si calitativ.
Aportul total este dependent in primul rand de activitatea fizica si temperatura ambianta si va fi realizat predominant din aport de apa.
ApaAportul zilnic de apa: 600-800 ml., preferabil apa de la retea (eventual apa plata sau cea slab gazoasa): in cazul in care copilul prefera infuziile de plante sau de fructe, acestea vor fi OBLIGATORIU NEINDULCITE;
Bauturi indulciteAportul de bauturi indulcite cu zahar se recomanda a fi minimal deoarece…
| lun | mar | mie | joi | vin | sâm | Dum |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Iul | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletterul Corpul-Uman.com!
