Ma abonez GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘sport’

De ce trebuie sa faci miscare in sarcina?

Publicat pe 08 Mai 2014 at 7:00am

Expertii ne anunta ca activitatea fizica este esentiala in timpul sarcinii, iar un program de exercitii adecvat este aproape o necesitate. Iata care sunt principalele motive pentru care miscarea fizica este utila in timpul sarcinii.

Miscarea creste nivelul de serotonina, o substanta chimica din creier legata de starea de spirit si implicit imbunatateste tonusul psihic.

Reduce constipatia

Activitatea fizica pregateste corpul femeii pentru nastere – creste si pastreaza tonusul musculaturii.

Expertii spun ca miscarea reduce constipatia – una dintre cele mai suparatoare probleme ale sarcinii si iti garanteaza o revenire rapida si completa dupa nastere.

Imbunatateste…

Vedeti si:De ce nu este sanatos consumul de mezeluri in cazul…Cat de nocive sunt produsele de ingrijire pentru bebelusi?

Activitatea fizica in sarcina

Publicat pe 05 Feb 2014 at 7:10am

In definirea necesarului de calorii si de portii alimentare in sarcina este necesar sa evaluam nivelul de activitate fizica al persoanei respective.

De asemenea, este important de mentionat faptul ca persoanele cu greutate mai mare vor consuma mai mult pentru acelasi nivel de activitate fizica decat persoanele cu mai putine kilograme. De exemplu, o persoana de 70 de kg va consuma aprox 580 de calorii, in timp ce una de 90 kg va consuma aproximativ 700 de calorii intr-o ora.

Activitatea fizica

Activitatea fizica reprezinta acea activitate cu durata de minimum…

Vedeti si:De ce nu este sanatos consumul de mezeluri in cazul…Cat de nocive sunt produsele de ingrijire pentru bebelusi?

Aboneaza-te GRATUIT la Newsletterul Corpul-Uman.com!