Articole despre ‘miscare’

Expertii ne anunta ca activitatea fizica este esentiala in timpul sarcinii, iar un program de exercitii adecvat este aproape o necesitate. Iata care sunt principalele motive pentru care miscarea fizica este utila in timpul sarcinii.

Miscarea creste nivelul de serotonina, o substanta chimica din creier legata de starea de spirit si implicit imbunatateste tonusul psihic.

Reduce constipatia

Activitatea fizica pregateste corpul femeii pentru nastere – creste si pastreaza tonusul musculaturii.

Expertii spun ca miscarea reduce constipatia – una dintre cele mai suparatoare probleme ale sarcinii si iti garanteaza o revenire rapida si completa dupa nastere.

Imbunatateste…

Cele mai recente date din Romania arata ca peste 18.000 de copii sufera de diabet. Boala, considerata pana nu demult specifica adultilor, apare la varste din ce in ce mai mici, iar numarul celor afectati este in continua crestere.

Cauza

Principalii vinovati sunt alimentatia de tip fast food, precum si faptul ca, in ultima vreme, copiii par sa fii uitat ce inseamna miscare.

Diabetul la copii – Primele semne de diabet

De obicei, cei mai predispusi riscului de diabet sunt copiii care au un istoric in familie in acest sens sau care sunt obezi. Daca…

In definirea necesarului de calorii si de portii alimentare in sarcina este necesar sa evaluam nivelul de activitate fizica al persoanei respective.

De asemenea, este important de mentionat faptul ca persoanele cu greutate mai mare vor consuma mai mult pentru acelasi nivel de activitate fizica decat persoanele cu mai putine kilograme. De exemplu, o persoana de 70 de kg va consuma aprox 580 de calorii, in timp ce una de 90 kg va consuma aproximativ 700 de calorii intr-o ora.

Activitatea fizica

Activitatea fizica reprezinta acea activitate cu durata de minimum…

Reflexul de sprijin

Dezvoltarea copilului – Reflexul de sprijin – tinand un sugar de sub axila, cu fata dorsala a piciorului in contact cu mardinea mesei, el raspunde in mod caracteristic prin ridicarea piciorului si punerea lui pe tabla mesei. Reflexul este prezent pana la sfarsitul primului an de viata.

Dezvoltarea copilului – Reflexul de pasire (reflexul mersului automat)

Este similar cu reflexul de sprijin si consta intr-o serie de miscari de pasire daca sugarul este tinut de sub axile si picioare vin in contact…