Perioada sarcinii este una foarte importanta pentru micutul care va urma sa se nasca, de aceea trebuie sa tineti cont de felul in care alegeti sa faceti sport in acest interval. Potrivit Care2.com, expertii spun ca circa 30 de minute de sport moderat zilnic sunt recomandate in timpul sarcinii.
Totusi, exista limite de siguranta care trebuie neaparat sa fie clar stabilite in clipa cand ti-ai propus sa iti pastrezi forma in intervalul de timp cand esti insarcinata. Este bine sa apelezi la un specialist in acest sens, mai ales daca vrei sa iti stabilesti un program de exercitii, ca sa le poti evita pe cele care sunt destul de daunatoare…
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletterul Corpul-Uman.com!
