Continutul in organism: aproximativ 1000 g.
Calciul se gaseste in special in oase (99% din totalul de calciu din organism), dar nivelul lui poate sa scada cu pana la 10% chiar la femeile sanatoase, datorita necesarului de calciu pentru formarea oaselor copilului.
Doza zilnica recomandataDoza zilnica recomandata este de 1000 mg/zi (in perioadele de crestere, doza recomandata poate creste pana la 1500 mg/zi)
Rolul calciuluiCalciul are urmatoarele roluri in organism:
mentinerea rezistentei osului semnalizare intra si extracelulara transmiterea impulsului nervos contractilitatea musculara CalcemiaCalcemia variaza intre 8.8-10.4 mg/dl si contine:
calciu ionizat liber = 51% (4.4-5.4 mg/dl) – calciul care este…lun | mar | mie | joi | vin | sâm | Dum |
---|---|---|---|---|---|---|
« Iul | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletterul Corpul-Uman.com!