Articole despre ‘calciu’

In cazul in care un copil va lua brusc in inaltime este necesar sa ii fie reglata alimentatia, pentru ca tesutul conjunctiv poate avea de suferit. Expertii sustin ca este recomandat sa luati masuri in prima jumatate de an de la debutul cresterii in inaltime, astfel pot fi evitate si vergeturile de care se plang cel putin 70% dintre adolescenti.

Cresterea brusca in inaltime debuteaza la 10 ani, in cazul fetitelor, si la 14, in cazul baietilor. Expertii sustin ca, in urma unor studii, s-a constatat ca in ultimul timp se observa…

De multe ori, tinerele mamici nu stiu cum sa manance, ce fel de alimente sa consume sau sa evite, imediat dupa nastere.

Potrivit opiniei medicilor, daca vor sa nu aiba probleme, in intervalul de timp in care alapteaza, mamele au nevoie de mai multe vitamine si nutrimente in corp.

Expertii in nutritie spun ca in cazul mamelor, calitatea laptelui este influentata de alimentatia acestora zilnica si poate suprasolicita organismul micutului.

In plus, nutritionistii spun ca dietele specifice pentru mamele care alapteaza incearca nu doar sa ofere nutrimente superioare, dar si sa…

Continutul in organism: aproximativ 1000 g.

Calciul se gaseste in special in oase (99% din totalul de calciu din organism), dar nivelul lui poate sa scada cu pana la 10% chiar la femeile sanatoase, datorita necesarului de calciu pentru formarea oaselor copilului.

Doza zilnica recomandata

Doza zilnica recomandata este de 1000 mg/zi (in perioadele de crestere, doza recomandata poate creste pana la 1500 mg/zi)

Rolul calciului

Calciul are urmatoarele roluri in organism:

mentinerea rezistentei osului semnalizare intra si extracelulara transmiterea impulsului nervos contractilitatea musculara Calcemia

Calcemia variaza intre 8.8-10.4 mg/dl si contine:

calciu ionizat liber = 51% (4.4-5.4 mg/dl) – calciul care este…