Table of Contents
Fiecare parinte stie ca este bine sa dea copilului sau fructe sau sucuri naturale de fructe, facute in casa, sa evite sucurile din comert si cu siguranta pe cele acidulate care doar simuleaza ca ar avea fructe in continutul lor.
Sucul de fructe la copii
Multi parinti se mandresc cu privire la cantitatea de suc de fructe pe care copilul lor il bea. Insa aflati ca sucul de fructe intr-o cantitate prea mare este periculos pentru copii. Suficient de periculos incat Academia Americana de Pediatrie a considerat necesar sa emita informarea numita „Folosirea corecta sau in exces a sucurilor de fructe in pediatrie”.
Sigur ca in viata de zi cu zi sunt pericole cu mult mai importante pentru sanatatea copilului tau, insa iata ca si bautul de prea mult suc de fructe poate cauza o problema serioasa micutului.
O prima consecinta a sucului de fructe este obezitatea infantila. Urmatoarele sunt:
- cariile dentare,
- diareea,
- problemele gastrointestinale cum ar fi balonarile si durerile de burtica.
Suc de fructe – Recomandarile pediatrilor
Iata care sunt recomandarile pediatrilor in ceea ce priveste consumul de suc natural de fructe la copii:
- cand dai copilului tau suc, el trebuie sa fie 100% suc pasteurizat si nu suc de fructe doar cu denumirea (produse de baut din comert cu simulare de gust de fructe)
- copiii sub 6 luni nu au voie sa bea deloc suc de fructe. Exista exceptii practicate de unii pediatri care dau cate o lingurita de suc acestor copii de sub 6 luni cand acestia sunt constipati
- copiii intre 6 si 12 luni pot bea maxim 75ml de suc de fructe pe zi dar numai din canuta, nu din sticla
- copiii intre 1 si 6 ani nu trebuie sa depaseasca 150ml de suc de fructe pe zi
- copiii mai mari trebuie sa fie limitati la maxim 220ml de suc de fructe pe zi
- in loc de suc de fructe, copilul trebuie incurajat sa manance fructul intreg
Cum sa previi problemele cauzate de prea mult suc de fructe?
Sunt copii care adora sucul de fructe si este dificil sa ii tii departe de el. O modalitate de a preveni problemele cauzate de excesul de suc este aceea de a nu-i introduce sucul de fructe in alimentatie mai devreme de 6 luni cel mai devreme cu putinta. Apoi, cand incepi sa ii dai, neaparat ii dai sa bea din cana si nu din biberon, ca sa nu bea mult suc.
Copiii pana in 3 ani prefera sa isi bea sucul din modelul de cana cu opritor, ce are orificiu de scurgere a lichidului, pe care ei o tin in mana ca pe o sticla. Desi este comod pentru parinte sa ii dea copilului sa bea din acest tip de cana, caci evita sa se murdareasca copilul, totusi ea favorizeaza formarea cariilor dentare la copil din pricina zaharului din fructe care sta tot timpul in dintii celui mic.
Poti preveni crearea dependentei copilului de acest tip de cana daca o asociezi doar cu momentul mesei, atunci cand ii dai o gustare si ii dai sa bea lapte sau suc alaturi.
Te mai poate ajuta sa ii dai sucul in tipul de sticla ca cea pentru activitati sportive, care are opritor de lichide dar care este mai dificil de manevrat si de baut din ea decat o cana obisnuita pentru copii mici.
Author: Corpul Uman
Un nou serviciu special creat pentru tine!
Ai nevoie de consultanta avizata in privinta nasterii, alaptarii, diversificarii si alimentatiei tale sau a copilului?
Suna ACUM si stabileste o intalnire!
0751.160.458
