Sarcina

Expertii ne anunta ca activitatea fizica este esentiala in timpul sarcinii, iar un program de exercitii adecvat este aproape o necesitate. Iata care sunt principalele motive pentru care miscarea fizica este utila in timpul sarcinii.

Miscarea creste nivelul de serotonina, o substanta chimica din creier legata de starea de spirit si implicit imbunatateste tonusul psihic.

Activitatea fizica pregateste corpul femeii pentru nastere – creste si pastreaza tonusul musculaturii.

Expertii spun ca miscarea reduce constipatia – una dintre cele mai suparatoare probleme ale sarcinii si iti garanteaza o revenire rapida si completa dupa nastere.

reprezinta o perioada plina de schimbari in corpul femeii. Iar cavitatea bucala nu este ocolita de modificarile produse in cele noua luni de sarcina si chiar in perioada post-natala.

Cele mai multe problemele care pot aparea la nivelul cavitatii bucale in aceasta perioada pot fi preintampinate cu ajutorul unei igiene dentare foarte bune si cu vizite regulate la cabinetul stomatologic.

Cea mai des intalnita problema dentara in timpul sarcinii este legata de sangerarea gingiilor. Multe femei insarcinate descopera ca gingiile lor sangereaza atunci cand se…

Miturile despre a fi tata ne inconjoara inca de la varsta adolescentei: majoritatea femeilor traiesc cu impresia ca barbatii nu isi doresc copii si ca trebuie tarati in aceasta stare de fapt care se numeste paternitate, ca nu se vor pricepe la nimic din ce are legatura cu micutii lor si ca vor incerca sa scape cu orice ocazie de indatoririle lor, iar barbatii sunt convinsi de la aceeasi varsta ca femeile sunt facute sa fie mame, iar ei, barbatii, vor fi prinsi in aceasta capcana mai devreme sau mai tarziu. Iti oferim, indiferent ca esti viitor tata, tata, viitoare mama sau mama cateva informatii utile.

[caption id=”attachment_16380″ align=”aligncenter” width=”300″…

In sfarsit, visul de a deveni mamica este pe cale sa devina realitate. Constati, insa, ca pe masura ce sarcina evolueaza, apar modificari majore pe care le resimti atat din punct de vedere al apetitului alimentar, cat si din punct de vedere fizic sau psihic.

Castigul in greutate in timpul sarcinii este ceva normal, numai ca trebuie sa fii atenta ca numarul de kilograme acumulate sa nu fie exagerat de mare. In mod normal, o gravida la termen nu trebuie sa depaseasca, in medie, cu mai mult de 12 kg greutatea de…

Cresterea prenatala, vitala ca importanta, este cea mai putin cunoscuta. In perioada embrionara, in care survine organogeneza, la 8 saptamani embrionul masoara circa 2,5 cm in lungime si cantareste un gram, iar la 12 saptamani 7,5 cm, respectiv 14 grame (deci intr-un interval de patru saptamani isi sporeste greutatea de 14 ori si lungimea de trei ori).

In perioada fetala continua ritmul „formidabil” al cresterii in lungime si greutate. De exemplu, in a doua luna fetala cresterea in lungime este de cca. 1 mm/zi, apoi chiar 1,5 mm zilnic, rata care, daca s-ar mentine…

Un studiu arata ca circa 7% dintre viitoarele mamici se confrunta cu tulburari alimentare, in timp ce un sfert dintre gravide sunt extrem de ingrijorate ca vor lua in greutate.

Aproape 25% dintre femeile insarcinate sunt foarte preocupate de silueta lor, iar una din 14 doamne sufera de tulburari alimentare in primele trei luni ale sarcinii, arata studiul.

Acest sondaj a fost realizat de University College London (UCL). La studiu au luat parte peste 700 de viitoare mamici, a scos la iveala ca un sfert dintre acestea sunt extrem de…