Alimentatie

In ceea ce priveste alimentatia si deversificarea acesteia, exista mai multe reguli ce trebuie respectate de catre parinti. Incercam sa le trecem in revista pe cele mai importante pentru ca de acestea depinde, in mare masura, sanatatea copilului dvs.

Sa vedem despre ce este vorba…

Alimente proaspete

Ideal este ca toate alimentele ce compun mesele copilului sa fie preparate proaspete, in casa. In cazul produselor achizitionate din comert se vor consulta mentiunile de pe etichetele alimentelor pentru a evalua continutul in grasimi, de zahar, sare, indulcitori sintetici etc.

Temperatura

Alimentele oferite trebuie sa…

Orice alimente care sunt servite in bucati mari cresc riscul de inec la copii si trebuie evitate sau servite doar pasate. Printre acestea se numara fasolea, mazarea, lintea, nuciferele, semintele, stafidele, bomboanele etc.

Exista o serie de alimente care sunt interzise in alimentatia copilului de pana la 3 ani:

fasolea, mazarea, lintea, varza (pe langa faptul ca prezinta risc de inec, baloneaza si sunt greu de digerat de stomacelul copilului mic); branzeturi fermentate (branza de burduf, branza topita – sunt greu de…

Cat trebuie sa manance un copil de 2-3 ani? Ce trebuie sa manance un copil de 2-3 ani? Paine, cerale, taitei si paste Legume Fructe Lactate Carne, peste, oua, leguminoase si oleaginoase

La 2-3 anisori, copilul este in continua crestere si dezvoltare. Este totodata si perioada in care cei mai multi parinti infrunta mofturile culinare ale celui mic si refuzurile constante de a testa gusturi si texturi noi. Cu toate acestea, nu trebuie sa renunte la incercarile de a-i forma obiceiuri alimentare sanatoase si de a-i crea o dieta adecvata nevoilor lui nutritionale de la aceasta varsta! Iata cat si ce ar trebui sa manance un copil la varsta…

Masa de dimineata sau micul dejun

Copilul tau ar trebui sa serveasca micul dejun imediat ce se trezeste. Bineinteles, dupa rutina de dimineata care include si spalatul fetei. Daca il lasi sa astepte prea mult pana sa ii dai sa mananace, ar putea deveni irascibil sau s-ar putea ocupa de altceva, refuzand sa mai manance.

Pentru micul dejun, poti alege sa ii servesti copilului lapte simplu, fie lapte fiert cu un fainos (gris, zeamil – un preparat de amidon de porumb alb, biscuiti macinati, fulgi de porumb), cacao, cereale instant sau orice ii place copilului tau.