Articole despre ‘omega 3’

Potrivit expertilor, alaturi de acizii Omega 6, acizii Omega 3 (acidul alfa-linoleic – ALA, acidul eicosapentaenoic – EPA si acidul docosahexaenoic – DHA) sunt acizi grasi esentiali, care nu pot fi sintetizati de organism. In fapt, ALA nu poate fi sintetizat de organism, iar EPA si DHA pot fi si sintetizati, dar numai pornind de la ALA.

Conform specialistilor, Omega 3 are un are un rol deosebit pentru organism, in special in reducerea proceselor degenerative.

Omega 3 scade semnificativ riscul afectiunilor cardiovasculare, mentine vigoarea creierului si tonusul psihic, reduce probabilitatea…

Potrivit unor cercetari recente peste o treime din dificultatile pe care le creeaza infertilitatea la reprezentantele sexului frumos se intampla ca urmare a ovulatiei slabe.

Specialistii spun ca ovulatia reprezinta fenomenul prin care corpul femeii elibereaza un ovul din ovare, semnalizand practic momentul cand aceasta poate ramane insarcinata.

Conform opiniei medicului Jorge Chavarro din cadrul Universitatii americane Harvard cauzele care pot determina o influenta nociva asupra procesului de ovulatie la femei sunt destul de multe si variate.

Printre acestea se regasesc:

fibromul uterin, endometrioza, chisturile ovariene, sindromul ovarelor polichistice si sindromul premenestrual. Evitati grasimile si consumati cereale si seminte

Expertul Jorge Chavaroo a realizat…

Aportul alimentar se refera la nutrienti.

Ce sunt nutrientii?

Nutrientii reprezinta totalitatea substantelor continute in alimente, substante ce furnizeaza componentele si energia necesara organismului.

Ce furnizeaza nutrientii? Componente structurale

Componente structurale: exemplul tipic este reprezentat de aminoacizi = componentele proteinelor din organism.

Aminoacizii esentiali sunt aminoacizi ABSOLUT necesari organismului uman, dar pe care acesta nu ii poate produce, adica cei pe care trebuie sa si-i asigure prin alimentatie: de exexmplu, histidina sau fenilalanina.

Componente functionale sau micronutrientii

Componentele functionale sunt reprezentate de vitamine si de acidul folic.

Se mai numesc si micronutrienti, deoarece cantitatile necesare organismului sunt de ordinul microgramelor.

Acidul folic este tot un nutrient esential, pe…