Articole despre ‘somn’

Yoga poate fi solutia pentru a imbunatati somnul si calitatea vietii persoanelor care au supravietuit cancerului, arata un studiu recent.

Supravietuitorii cancerului au probleme si somnul si oboseala uneori luni sau chiar ani de zile dupa ultima sedinta de chimioterapie.

Noua cercetare arata insa ca yoga ii poate ajuta sa doarma mai bine, sa se simta plini de energie si sa renunte la somnifere.

Expertii sustin ca somniferele nu sunt intodeauna eficiente, iar unii pacienti care au reusit sa invinga cancerul nu mai vor sa ia medicamente.

In plus, sedintele de yoga ii pot insa ajuta sa doarma,…

Somnul de amiaza este important pentru copii, insa nu reprezinta o necesitate deoarece fiecare organism are propriul mod de functionare. Unii copii isi pot desfasura activitatile la fel de bine si in lipsa sa, dar in acest sens trebuie sa urmarim prezenta mai multor semnale.

Haideti sa aflam mai multe despre somnul de amiaza la copii si cum ne dam seama ca cei mici nu mai au nevoie de el.

Somnul de amiaza – evolutia reprizelor de somn

Desi majoritatea parintilor isi doresc ca cel mic sa se…

Problemele legate de somnul copiilor nou-nascuti si foarte mici sunt printre cele mai comune plangeri pe care parintii le au. Atunci cand copilul nu doarme bine, suficient, linistit, stresul in familie este la cote maxime, parca nimic nu mai merge bine.

Copiii ajung sa fie obositi pentru ca nu au dormit suficient si cand sunt obositi sunt neplacuti ca si companie, caci plang si sunt nelinistiti, iar parintii sunt rupti de somn, dar si nevoiti sa faca fata urmatoarelor ore de stat cu copilul mic nedormit.

Practic, viata familiei cu un copil mic se invarte in jurul faimoaselor ore de somn si cu cat acesta adoarme mai repede si doarme mult,…

Program de somn bebelusi – Modificarile somnului odata cu varsta In jurul varstei de 4 luni majoritatea copiilor dorm, de obicei, noaptea, trezindu-se poate o data sau de doua ori; de asemenea, ei mai atipesc de 2-3 ori si in timpul zilei. Catre sfarsitul primului an de viata, majoritatea copiilor atipesc doar de 2 ori pe zi. Cantitatea totala de somn variaza in functie de copil. Unii copii dorm doar 10-11 ore in total, altii chiar si 15 sau 16. Durata totala a somnului lor se reduce treptat…

Aceasta afirmatie este FALSA!

In marea lor majoritate, bebelusii nu isi schimba comportamentul daca mama bea o ceasca de cafea dimineata, un pahar de cola sau daca mananca cateva tablete de ciocolata pe zi.

Moderatia este cuvantul cheie, excesul de stimulante putand sa ii induca bebelusului o usoara stare de agitatie.