Articole despre ‘alimentatie’

In functie de grupele de alimente principale, poti stabili cantitatea ideala a portiilor zilnice pentru copilul de 3-6 ani:

Lapte si lactate

Lapte si lactate: 4 portii/zi de cate 125-200 ml

Produse de origine animala

Produse animale: 3 portii/zi de cate 85 g

Fructe si legume

Fructe si legume: 4-6 portii/zi de cate 125 g

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .wfend69f900c81f34f { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .wfend69f900c81f34f { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .wfend69f900c81f34f { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .wfend69f900c81f34f { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .wfend69f900c81f34f { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .wfend69f900c81f34f { display: block; } } Paine si paste fainoase

Paine/fainoase: 4 portii/zi de cate 28-50 g

Grasimi

Grasimi (unt, margarina etc): minimum 1 lingurita/zi

Aportul caloric zilnic total trebuie sa fie de minimum 1300…

De la varsta de 3 ani, copilul poate manca absolut orice, cu exceptia bauturilor alcoolice, a mancarurilor ardeiate sau piperate si a unor conserve.

Alimente de evitat

De asemenea, se evita mancare de tip fast-food sau alte alimente nesanatoase (chiar si pentru adulti) datorita modului de preparare sau a ingredientelor. Apetitul este foarte variabil, de la un copil la altul: unii mananca orice si mult, de 5 ori pe zi (3 mese principale si doua gustari), in timp…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .ynlhj69f900c83134c { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .ynlhj69f900c83134c { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .ynlhj69f900c83134c { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .ynlhj69f900c83134c { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .ynlhj69f900c83134c { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .ynlhj69f900c83134c { display: block; } }

Orice alimente care sunt servite in bucati mari cresc riscul de inec la copii si trebuie evitate sau servite doar pasate. Printre acestea se numara fasolea, mazarea, lintea, nuciferele, semintele, stafidele, bomboanele etc.

Exista o serie de alimente care sunt interzise in alimentatia copilului de pana la 3 ani:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .kxmbq69f900c83d1b4 { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .kxmbq69f900c83d1b4 { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .kxmbq69f900c83d1b4 { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .kxmbq69f900c83d1b4 { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .kxmbq69f900c83d1b4 { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .kxmbq69f900c83d1b4 { display: block; } } fasolea, mazarea, lintea, varza (pe langa faptul ca prezinta risc de inec, baloneaza si sunt greu de digerat de stomacelul copilului mic); branzeturi fermentate (branza de burduf, branza topita – sunt greu de…

Cat trebuie sa manance un copil de 2-3 ani? Ce trebuie sa manance un copil de 2-3 ani? Paine, cerale, taitei si paste Legume Fructe Lactate Carne, peste, oua, leguminoase si oleaginoase

La 2-3 anisori, copilul este in continua crestere si dezvoltare. Este totodata si perioada in care cei mai multi parinti infrunta mofturile culinare ale celui mic si refuzurile constante de a testa gusturi si texturi noi. Cu toate acestea, nu trebuie sa renunte la incercarile de a-i forma obiceiuri alimentare sanatoase si de a-i crea o dieta adecvata nevoilor lui nutritionale de la aceasta varsta! Iata cat si ce ar trebui sa manance un copil la varsta…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .epanu69f900c84e4ad { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .epanu69f900c84e4ad { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .epanu69f900c84e4ad { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .epanu69f900c84e4ad { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .epanu69f900c84e4ad { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .epanu69f900c84e4ad { display: block; } }

Dieta in timpul racelilor fara febra

Dieta la copii in timpul racelilor fara febra poate fi complet normala. In timpul unei raceli usoare, copiii isi pierd pofta de mancare deoarece stau tot timpul in casa, nu fac suficienta miscare, simt un usor disconfort determinat de secretiile nazale abundente.

Nu-i fortati sa manance mai mult decat doresc, iar in cazul in care consuma mai putin decat de obicei, oferitile multe lichide in intervalele dintre mese. Este foarte bine sa lasati copiii sa consume cate lichide doresc. Dieta la copii cu febra

Cand copiii au febra peste 38⁰…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .jburd69f900c85fd12 { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .jburd69f900c85fd12 { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .jburd69f900c85fd12 { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .jburd69f900c85fd12 { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .jburd69f900c85fd12 { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .jburd69f900c85fd12 { display: block; } }