Articole despre ‘fibre’

Painea reprezinta unul dintre cele mai folosite si mai importante elemente ale alimentatiei. De multe ori, starea noastra de sanatate poate fi influentata in mod pozitiv de calitatea painii pe care o mancam. Acest tip de aliment este plin de vitamine, fibre, carbohidrati si te poate ajuta sa depasesti anumite moment mai putin placute, cand te simti slabit.

Atentie la painea alba

Expertii in nutritie recomanda ca oamenii sa evite pe cat posibil consumul painii albe, aceasta fiind lipsita complet de fibre si avand mai putine vitamine din complexul B fata de painea integrala.

Inlocuirea painii albe…

Expertii spun ca parazitii intestinali sunt un fenomen care afecteaza multi oameni din intreaga lume. Acestia sunt contractati prin consumul de alimente crude si alimente contaminate si pot sa ramana nedescoperiti pentru timp indelungat.

Totusi, odata cu cresterea si inmultirea lor apar simptome, cum ar fi greata, varsaturi si diaree.

In cazul in care aveti obiceiuri alimentare nesanatoase, si va permiteti sa existati intr-o stare permanenta de stres cu exercitii foarte putine, trebuie sa stiti ca sunteti supusi unui risc crescut de a dezvolta o infestare cu paraziti intestinali.

Viermi paraziti pot aparea in intestine atunci cand…

Introducerea alimentelor in alimentatia copilului se face progresiv, ceea ce inseamna ca se introduce DOAR un singur aliment nou, fiecare aliment nou fiind testat intre 3 si 7 zile.

Tipul de alimente introduse in alimentatia copilului

Primele alimente introduse in alimentatia copilului tau vor acoperi majoritatea categoriilor alimentare:

Fibrele si carbohidratii

Fibrele (legume si fructe) si carbohidratii (cereale, cartofi, paste etc) sunt de obicei primele introduse.

Proteinele

Din acelasi motiv, aportul de fier, in special heminic, nu trebuie intarziat. Se realizeaza prin introducerea