Sanatatea gravidei

Expertii in domeniul fitoterapiei sustin ca deseori tratamentele cu plante medicinale sunt mai eficiente, mai ieftine si mai sanatoase decat cele cu suplimente realizate in laborator.

Totusi, in momentul in care o femeie urmeaza sa aiba un copil, trebuie sa tina cont de faptul ca unele dintre aceste plante miraculoase in alte cazuri, trebuie sa fie evitate. Una dintre probleme o reprezinta faptul ca aceste plante nu sunt verificate minutios. Studiile arata faptul ca  un consumator nu poate fi sigur de ceea ce se intampla in realitate, asa ca ramane la latitudinea sa daca le consuma sau nu.

Expertii spun ca dulciurile au o actiune negativa asupra aspectului tenului unei femei. Potrivit nutritionistilor, este bine sa va ganditi inainte de a consuma produse pe baza de zahar in exces, mai ales ca acestea va imbatranesc pielea si determina aparitia unor riduri in mod prematur.

Din momentul in care zaharul a patruns in corpul uman, acesta determina aparitia unui proces natural, numit glicare.

Potrivit unor cercetari, moleculele de zahar influenteaza actiunea colagenului si a elastinei, acestea fiind substante foarte importante pentru piele.

Acest lucru se intampla cu atat mai repede, cu cat cantitatea…

Yoga poate fi solutia pentru a imbunatati somnul si calitatea vietii persoanelor care au supravietuit cancerului, arata un studiu recent.

Supravietuitorii cancerului au probleme si somnul si oboseala uneori luni sau chiar ani de zile dupa ultima sedinta de chimioterapie.

Noua cercetare arata insa ca yoga ii poate ajuta sa doarma mai bine, sa se simta plini de energie si sa renunte la somnifere.

Expertii sustin ca somniferele nu sunt intodeauna eficiente, iar unii pacienti care au reusit sa invinga cancerul nu mai vor sa ia medicamente.

In plus, sedintele de yoga ii pot insa ajuta sa doarma,…

Expertii ne anunta ca activitatea fizica este esentiala in timpul sarcinii, iar un program de exercitii adecvat este aproape o necesitate. Iata care sunt principalele motive pentru care miscarea fizica este utila in timpul sarcinii.

Miscarea creste nivelul de serotonina, o substanta chimica din creier legata de starea de spirit si implicit imbunatateste tonusul psihic.

Activitatea fizica pregateste corpul femeii pentru nastere – creste si pastreaza tonusul musculaturii.

Expertii spun ca miscarea reduce constipatia – una dintre cele mai suparatoare probleme ale sarcinii si iti garanteaza o revenire rapida si completa dupa nastere.

reprezinta o perioada plina de schimbari in corpul femeii. Iar cavitatea bucala nu este ocolita de modificarile produse in cele noua luni de sarcina si chiar in perioada post-natala.

Cele mai multe problemele care pot aparea la nivelul cavitatii bucale in aceasta perioada pot fi preintampinate cu ajutorul unei igiene dentare foarte bune si cu vizite regulate la cabinetul stomatologic.

Cea mai des intalnita problema dentara in timpul sarcinii este legata de sangerarea gingiilor. Multe femei insarcinate descopera ca gingiile lor sangereaza atunci cand se…

In sfarsit, visul de a deveni mamica este pe cale sa devina realitate. Constati, insa, ca pe masura ce sarcina evolueaza, apar modificari majore pe care le resimti atat din punct de vedere al apetitului alimentar, cat si din punct de vedere fizic sau psihic.

Castigul in greutate in timpul sarcinii este ceva normal, numai ca trebuie sa fii atenta ca numarul de kilograme acumulate sa nu fie exagerat de mare. In mod normal, o gravida la termen nu trebuie sa depaseasca, in medie, cu mai mult de 12 kg greutatea de…