Articole despre ‘nutritie’

Expertii in domeniul nutritional sunt de parere ca aproape toate alimentele ne aduc substantele nutritive de care corpul are nevoie pentru a functiona optim si pentru a se mentine sanatos. Conditia este ca acestea sa nu fie procesate in industrie.

Cu toate acestea, multe dintre alimentele pe care le consumam contin si substante care impiedica o buna absorbtie a vitaminelor si mineralelor si, deci, favorizeaza carentele.

Nutritionistii sustin ca in compozitia spanacului, pe langa substantele nutritive extrem de utile pentru organism, exista si oxaalti. Aceste substante diminueaza absorbtia in corp a calciului din…

Corpul uman are nevoie in fiecare zi de multa apa pentru intretinerea procesului metabolismului si pentru a fi cat mai sanatos. Apa reprezinta o sursa sigura de sanatate si poate fi folosita cu mare succes si in cazul in care v-ati propus sa pierdeti in greutate. Bineinteles, combinata cu o anumita dieta si cu miscarea fizica efectuata zilnic.

Specialistii in nutritie recomanda consumul de apa pentru a reduce riscul de obezitate. Mai ales parintii ar trebui sa nu le mai dea copiilor sa bea sucuri si bauturi acidulate, ci apa, care este…

Carnea slaba este plina de nutrienti si de proteine si este preferata de obicei de catre persoanele care fac multa munca fizica si care au nevoie de un suport consistent pentru activitatea depusa zilnic. Totusi, carnea rosie si mezelurile care sunt consumate in exces nu sunt deloc bune pentru corpul uman.

Exista experti in nutritie care considera ca barbatii nu pot avea o dieta sanatoase si echilibrata din mai multe motive superficiale. Acestia spun ca barbatii consuma carne in exces, deoarece o considera masculina si o asociaza cu forta si cu muschii…

Nutritionistii sustin ca in alimentatie, laptele este un aliment bogat in calciu, insa consumul in exces poate cauza probleme serioase de sanatate. Potrivit expertilor, este bine sa consumam lapte, mai ales ca acesta constituie o sursa excelenta de calciu, astfel incat este recomandata includerea acestuia in alimentatia din fiecare zi.

Totusi, nutritionistii trag un semnal de alarma si spun ca daca veti ajunge sa consumati lapte in exces, acest aspect poate determina aparitia unor probleme ale aparatului cardiovascular si celui renal.

De pilda, expertii ne anunta ca o cana de lapte contine 300…

In cazul in care un copil va lua brusc in inaltime este necesar sa ii fie reglata alimentatia, pentru ca tesutul conjunctiv poate avea de suferit. Expertii sustin ca este recomandat sa luati masuri in prima jumatate de an de la debutul cresterii in inaltime, astfel pot fi evitate si vergeturile de care se plang cel putin 70% dintre adolescenti.

Cresterea brusca in inaltime debuteaza la 10 ani, in cazul fetitelor, si la 14, in cazul baietilor. Expertii sustin ca, in urma unor studii, s-a constatat ca in ultimul timp se observa…