Alimentatie

Unul dintre cele mai hranitoare si sanatoase fructe este pepenele verde. Nu numai ca este racoritor, insa si foarte aromat, pepenele are perioada lui de glorie in timpul verii. Nutritionistii il recomanda pentru ca el contine un aport de 46 de calorii la fiecare 250 de grame.

In plus, asigura 20% din doza zilnica de vitamina C si 17% de vitamina A, ne anunta Huffington Post. Expertii in nutritie spun ca pepenele verde contine fibre alimentare necesare unui sistem digestiv sanatos, dar si potasiu, un mineral care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale in limite normale.

Iata…

Printre alimentele extraordinar de benefice pentru corpul uman se afla si mierea, produsul albinelor. Mierea naturala este utilizata in bucatarie, in multe tratamente de infrumusetare, tratarea bolilor si in cadrul unor diete.

Potrivit expertilor in nutritie, mierea reprezinta o adevarata sursa de energie, bogata in vitamine si minerale, si are proprietati anti-inflamatorii si antifungice.

De multe ori se intampla sa cumparam miere din comert si nu direct de la apicultori, insa trebuie sa stiti ca mierea reala este scumpa, iar imitatia contine mult zahar.

Nutritionistii mai spun ca mierea naturala este cea pura, mierea alterata contine miere…

Medicii ne anunta ca atunci cand o persoana este suspecta de alergie alimentara inseamna ca organismul acesteia are o reactie anormala de aparare dupa ce a consumat un anumit aliment. Cei care fac asa ceva au simptome precum furnicaturi la nivelul gurii, mancarimile sau eruptiile la nivelul pielii.

Alergiile alimentare apar inainte de varsta de 4 ani, iar in situatii mai rare, unele persoane pot avea reactii alergice la aditivi alimentari, precum sulfiti, tartrazina si salicilati. Aceste substante au posibilitatea de a determina un soc anafilactic sau o criza de astm.

De pilda, aproximativ 1% din…

Rucola reprezinta o planta asemanatoare cu papadia, care a fost preluata din bucataria italiana si este tot mai apreciata in intreaga lume, fiind importanta in curele de slabire.

Fata de salata care se gaseste in Romania, rucola are un gust un pic mai acrisor si este buna intr-o cura de dezintoxicare a corpului, efectuata vara.

Salata de rucola combinata cu ulei de masline extravirgin constituie un bun remediu pentru pentru vasele de sange, prevenind scleroza peretilor acestora si marind flexibilitatea lor.

Profesionistii in nutritie va recomanda rucola pentru cure de cateva saptamani…

Orzul reprezinta o cereala integrala bogata in fibre si proteine care ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Daca este fiert, orzul are o aroma delicioas de alune si textura gumata. In plus, orzul este o sursa excelenta de carbohidrati si poate fi consumat la micul dejun.

Orzul contine multe fibre si proteine, care stimuleaza sanatatea metabolismului si ajuta la cresterea nivelului de energie. Este bogat in mangan, seleniu, fosfor, cupru, magneziu, fier, zinc si potasiu.

Aceasta planta este bogata in vitamina B6, diamina, niacina, riboflavina si acid folic. Daca veti consuma circa 100 grame de…

Pentru a se dezvolta frumos si a creste mari si puternici, copii trebuie sa consume alimente diferite si pline de vitamine si protenie.

Daca il veti obisnui pe micut inca de la o varsta frageda cu un stil de viata armonios si sanatos, copilul nu va mai fi tentat de alimente care ii produc neplaceri.

Potrivit nutritionistilor, iata cateva dintre cele mai bune alimente care ar trebui sa fie consumate de cei mici in fiecare zi, asa incat acestia sa beneficieze de vitaminele si nutrientii de care au nevoie.

Acestea reprezinta…