Table of Contents
Alimente de imunitate pentru copil #4 – Fructe si legume
Vitamina C ajuta organismul sa lupte impotriva racelilor si gripei. Fructe precum citricele, capsunile sau legume precum ardeiul gras, broccoli sau cartofii dulci contin din plin vitamina C.
Alimente de imunitate pentru copil #5 – Carne slaba
Carnea contine proteine si zinc care ajuta la intarirea organismului sa lupte impotriva infectiilor.
Alte sfaturi pentru a imbunatati sistemul imunitar
Sfat imunitate 1. Mai mult nu inseamna mai sanatos. Daca un kiwi e bun, asta nu inseamna ca 10 iti vor face si mai bine. Corpul isi alege tot ce are nevoie, ce se consuma peste se risipeste.
Sfat imunitate 2. Daca un copil se imbolnaveste, asta nu inseamna neaparat ca nu l-ai hranit corespunzator. Alimentele nu previn in totalitate bolile si nici nu le vindeca. Aplica mai multe metode pentru a limita la maximum riscul de imbolnanavire.
Sfat imunitate 3. Sucurile de fructe si legume contin si ele vitamine si minerale, insa poti aduce un aport mult mai mare in organismul copilului prin consumarea fructelor si legumelor intregi. Multe dintre vitaminele si mineralele din fructe si legume se pierd prin stoarcerea acestora, prin curatarea cojilor.
Author: Corpul Uman
Un nou serviciu special creat pentru tine!
Ai nevoie de consultanta avizata in privinta nasterii, alaptarii, diversificarii si alimentatiei tale sau a copilului?
Suna ACUM si stabileste o intalnire!
0751.160.458
Importante sfaturi pentru parintii care doresc sa creasca imunitatea micutilor lor. As adauga si ouale de prepelita. Copiii care mănâncă cel puțin 2 ouă de prepeliță pe zi, cresc mai bine și sunt mai puțin predispuşi la boli infecțioase.