aprilie, 2014

Meniul pentru copilul cu varsta de peste 2 ani

Meniul pentru copilul mai mare de 2 ani implica respectarea unor principii de baza:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .miari69e3c9e3832e8 { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .miari69e3c9e3832e8 { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .miari69e3c9e3832e8 { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .miari69e3c9e3832e8 { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .miari69e3c9e3832e8 { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .miari69e3c9e3832e8 { display: block; } } Alimentele oferite copilului sunt asemanatoare cu cele consumate de adulti, dar cantitatea variaza in functie de varsta; Meniul va fi adaptat la particularitatile de maturare fizica, psihointelectuala si comportamentala ale copilului; Meniul va fi variat, ceea ce inseamna consumul unor alimente din toate grupele si subgrupele alimentare; Asigurarea proportionalitatii dintre alimente, conform piramidei alimentelor, adica un consum mai mare de fructe, legume, cereale integrale, lapte si produse…

Carnea, pestele, preparatele din carne si peste fac parte dintr-o grupa de alimente de importanta majora in alimentatia umana si mai ales in alimentatia copiilor si tinerilor care sunt organisme in crestere si in continua transformare.

Avantaje ale consumului de carne la copii

Avantajele consumului de carne la copii sunt:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .ihkah69e3c9e38ec8e { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .ihkah69e3c9e38ec8e { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .ihkah69e3c9e38ec8e { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .ihkah69e3c9e38ec8e { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .ihkah69e3c9e38ec8e { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .ihkah69e3c9e38ec8e { display: block; } } contin proteine de calitate superioara (care au in compozitie toti aminoacizii esentiali); contin vitamine; contin minerale: fier, magneziu, zinc, cupru, fosfor, potasiu, iod etc.

Preparatele din carne, in special viscerele (ficat, inima, splina etc.) reprezinta cea mai buna sursa…

Niciun aliment nu are numai avantaje sau numai dezavantaje pentru consumul uman.

Fiecare grupa de alimente aduce atat beneficii, cat si dezavantaje si de aceea, in alimentatia zilnica a omului si in special a copiilor si tinerilor trebuie sa existe combinatie si un raport din toate categoriile de alimente pentru a se asigura aportul nutritiv intr-o cantitate si proportie corespunzatoare.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .mfigg69e3c9e39ea26 { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .mfigg69e3c9e39ea26 { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .mfigg69e3c9e39ea26 { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .mfigg69e3c9e39ea26 { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .mfigg69e3c9e39ea26 { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .mfigg69e3c9e39ea26 { display: block; } } Lapte, iaurt si branza

Alimentatia copilului trebuie sa contina 2-3 portii de lapte/iaurt/branza, ceea ce inseamna 500 ml lapte, sau iaurt sau 100-200 g branza. In conditiile in care se consuma…

Laptele si derivatele acestuia contribuie la asigurarea unui ritm optim de crestere, la mineralizarea scheletului, avand in acelasi timp o buna toleranta digestiva.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .mrvyg69e3c9e3a89a7 { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .mrvyg69e3c9e3a89a7 { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .mrvyg69e3c9e3a89a7 { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .mrvyg69e3c9e3a89a7 { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .mrvyg69e3c9e3a89a7 { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .mrvyg69e3c9e3a89a7 { display: block; } } Avantaje ale consumului de produse lactate reprezinta cea mai buna sursa alimentara de calciu; contin proteine de calitate superioara (care au in compozitie toti aminoacizii esentiali); contin vitamine hidrosolubile, din complexul B (in special riboflavina) si vitamine liposolubile, cum sunt vitamina D si vitamina A. Dezavantaje ale consumului de produse lactate carenta in vitamina C si fier; continut lipidic necorespunzator (cantitati mari de colesterol si cantitati mici de acizi…

Din al treilea an de viata, alimentele consumate de copil sunt, in mare masura, asemanatoare cu cele consumate de adult.

Parintii – responsabili pentru sanatatea viitoare a copilului

Parintii sunt responsabili de alegerea alimentelor, de stabilirea cantitatii si orarului meselor. Deseori parintii au tendinta de a obliga copilul sa manance intreaga cantitate oferita si de a limita accesul la anumite alimente. Aceste tendinte se asociaza cu supraalimentatia si cu interesul paradoxal pentru alimentele interzise.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .hrjst69e3c9e3b4e57 { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .hrjst69e3c9e3b4e57 { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .hrjst69e3c9e3b4e57 { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .hrjst69e3c9e3b4e57 { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .hrjst69e3c9e3b4e57 { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .hrjst69e3c9e3b4e57 { display: block; } }

Sfaturile dietetice acordate de catre medic parintilor vor…