aprilie, 2014

Alimentatia in al doilea an de viata trebuie sa fie cat mai diversificata si variata, apetisanta si plina de fantezie.

Toate cele cinci grupe de baza ale piramidei alimentare (cereale, vegetale, fructe, lapte si derivatele, carnea) isi au locul lor intr-o dieta echilibrata, niciuna nefiind mai importanta decat celelalte.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .bgvsq69e3f84e56afe { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .bgvsq69e3f84e56afe { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .bgvsq69e3f84e56afe { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .bgvsq69e3f84e56afe { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .bgvsq69e3f84e56afe { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .bgvsq69e3f84e56afe { display: block; } } 3 mese si 2 gustari

Dieta zilnica va fi repartizata pe trei mese principale si doua gustari, dar este necesara o considerabila flexibilitate, in functie si de preferintele sau refuzul copiilor. in general se recomanda ca la mesele principale…

Pubertatea Ce este pubertatea?

Pubertatea este perioada aparitiei si dezvoltarii caracterelor sexuale secundare si a aparitiei aptitudinii de procreare (prin maturizarea biologica a organelor genitale).

Cand incepe pubertatea?

Pubertatea incepe in jurul varstei de 11 (9-14) ani la fete si 13 (11-16) ani la baieti.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .eoyzm69e3f84e63aa1 { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .eoyzm69e3f84e63aa1 { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .eoyzm69e3f84e63aa1 { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .eoyzm69e3f84e63aa1 { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .eoyzm69e3f84e63aa1 { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .eoyzm69e3f84e63aa1 { display: block; } } Cresterea si dezvoltarea in adolescenta

Spre sfarsitul pubertatii, cand maturarea functiei sexuale este completa, se intra in perioada de adolescenta spre finalul careia inceteaza cresterea staturala si survine maturarea psihosexuala. La pubertate rata cresterii staturale recapata ritmul (velocitatea) de la varsta de 2 ani, tendinta care se va mentine 12-18 luni. In aceasta perioada baietii cresc cu circa…

In continuarea primului an, varsta cuprinsa intre 12-24 luni are un rol major in formarea unor obiceiuri alimentare sanatoase. Acest proces evolueaza, in continuare, si dupa 2 ani.

Comportamentul alimentar optim

Deprinderea unui comportament alimentar optim trebuie sa reprezinte un obiectiv important al intregii familii. Un comportament alimentar adecvat are o contributie decisiva pentru buna stare de sanatate la varsta adulta.

Obiceiurile alimentare sanatoase trebuie induse cat mai precoce cu putinta, obiectiv care implica numeroase aspecte pe care le vom enumera mai jos.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .lkgkb69e3f84e70923 { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .lkgkb69e3f84e70923 { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .lkgkb69e3f84e70923 { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .lkgkb69e3f84e70923 { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .lkgkb69e3f84e70923 { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .lkgkb69e3f84e70923 { display: block; } } Exemplul parintilor

Parintii trebuie sa fie model de alimentatie sanatoasa…

Greutatea reflecta cresterea tuturor dimensiunilor, de aceea este considerata cel mai valoros indicator al nutritiei si al cresterii in general, motiv pentru care se impune cantarirea periodica, de rutina, in special la varsta de sugar.

Greutatea medie normala la nasterea la termen este de 3,000-3,500 g (valori normale extreme 2,800-3,800 g).

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .ddkcr69e3f84e79412 { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .ddkcr69e3f84e79412 { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .ddkcr69e3f84e79412 { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .ddkcr69e3f84e79412 { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .ddkcr69e3f84e79412 { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .ddkcr69e3f84e79412 { display: block; } }

Dupa nastere survine „scaderea fiziologica in greutate” care se situeaza la circa 5-10% din greutatea de la nastere si care este recuperata in urmatoarele 7-10 zile. Urmeaza apoi o perioada de crestere continua:

circa 750 g lunar…

Recomandari in privinta aportului de lichide

Legat de aportul de lichide in alimentatia copilului se impun cateva precizari:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); .joqlu69e3f84e82954 { margin: 5px; padding: 0px; } @media screen and (min-width: 1201px) { .joqlu69e3f84e82954 { display: block; } } @media screen and (min-width: 993px) and (max-width: 1200px) { .joqlu69e3f84e82954 { display: block; } } @media screen and (min-width: 769px) and (max-width: 992px) { .joqlu69e3f84e82954 { display: block; } } @media screen and (min-width: 768px) and (max-width: 768px) { .joqlu69e3f84e82954 { display: block; } } @media screen and (max-width: 767px) { .joqlu69e3f84e82954 { display: block; } } aportul zilnic de apa, de circa 600-800 ml, trebuie atent monitorizat. Nevoile de apa sunt influentate de temperatura mediului ambiant, activitatea fizica, continutul mineral al dietei s.a., putand ajunge la 100-120 ml/kg corp/zi; se va prefera apa de la retea (eventual apa plata sau cea slab gazoasa), mai putin recomandabile fiind infuziile de plante sau de fructe (obligatoriu neindulcite!); se va descuraja aportul de bauturi indulcite cu zahar (implica risc de…